statistics
Blogger Pelajar
About Me
Kepala Desa Sambirejo Timur
Hmmm… Hay Sabahat..!! waahh.. udah lama tidak nge-blogging nii karena ada beberapa kesibukan. Tapi sekarang udah kembali lagi koq sahabat.
Nah, kali ini saya postingin artikel tentang Sleep Paralysis. Sebelum kita bahas lebih jauh, saya mau Tanya ama sahabat semuanya nii. Sahabat tau Sleep Paralysis nggak?? Saya yakin pasti dari beberapa sahabat yang udah pada tau. Yaa kan?? Tapi tenang aja aja bagi sahabat yang belum tau. Yuuk Mari sama2 kita bahas. Cek it Doot.. J
Sebenernya nii yaa.. Kalo sahabat tuh tau artinya, pasti sahabat akan sangat dapat memahami, bahkan mungkin sahabat secara tidak sadar pernah mengalaminya ketika terbangun dari tidur. Sahabat tidak bisa bergerak, badan terasa ada yang menimpa, nafas terasa sesak, dsb. Baru sesaat kemudian semuanya kembali normal seperti semula. Nah itulah yang disebut dengan “SLEEP PARALYSIS” atau dalam bahasa kita “Kelumpuhan Sewaktu Tidur”.
Dan luar biasanya, mereka yang biasa minum obat penenang akan menjadi lebih sering mengalami sleep paralysis tersebut.. (Ironis bukan?)
Bagaimana kita menghindari Sleep Paralysis?
Ini ada beberapa tips yang dihasilkan dari penelitian klinis, yaitu:
1. Tidurlah yang cukup dan teratur
2. Kurangi Stress
3. Berolahragalah secara teratur
Dengan kata lain, gaya hidup sehat!
Bagaimana kita menghindari Sleep Paralysis?
Ini ada beberapa tips yang dihasilkan dari penelitian klinis, yaitu:
1. Tidurlah yang cukup dan teratur
2. Kurangi Stress
3. Berolahragalah secara teratur
Dengan kata lain, gaya hidup sehat!
Berdasarkan gelombang otak pada aktifitas tertentu, tidur secara medis dibagi dalam 4 tahapan:
· Tahap Pertama => Tidur paling ringan, dimana masih ada sedikit kesadaran.
· Tahap Kedua => Tidur yang lebih dalam
· Tahap Ketiga => Tidur paling dalam
· Tahap Keempat => REM (Rapid Eye Movement) atau gerakan mata cepat.
Tapi yang terpenting dari semuanya adalah, Jika sahabat terlanjur mengalami ini, tidak perlu takut, karena fenomena ini hanya berlangsung sesaat dan akan segera berlalu.
Itulah dia sedikit bahasan tentang Sleep paralysis. Walaupun singkat, mudah-mudahan bisa bermanfaat dan menambah sedikit wawasan bagi para sahabat yang udah pada ngebaca artikel saya ini. Dari hati yang terdalam, saya ucapkan ribuan terima kasih, terima kasih dan terima kasih. Sekian & Wassalam.. (maz)
Langganan:
Postingan (Atom)
