statistics
Blogger Pelajar
About Me
Kepala Desa Sambirejo Timur
Lari atau jogging tidak hanya membuat tubuh bugar. Terlepas dari kemampuannya meningkatkan kualitas kesehatan tubuh, olahraga termurah ini juga membantu meningkatkan daya ingat.
Berdasarkan penelitian Cambridge University, jogging dapat memicu pertumbuhan ratusan ribu sel-sel baru di otak yang berkaitan dengan daya ingat. Rutin jogging beberapa kali dalam seminggu akan meningkatkan daya ingat secara signifikan.
Timotius Bussey, ahli saraf yang terlibat dalam penelitian tersebut, mengatakan bahwa jogging secara teratur akan memaksimalkan fungsi otak. Secara umum, olahraga akan meningkatkan suplai oksigen ke otak.
Penelitian dilakukan dengan percobaan terhadap dua kelompok tikus. Kelompok tikus pertama memiliki akses tanpa batas untuk berkeliaran, dengan rata-rata menempuh 15 mil atau 24 kilometer per hari. Sementara kelompok lainnya mendapat batasan akses untuk berkeliaran.
Dua kelompok tikus itu kemudian dihadapkan pada lorong eksperimen dengan karakter khas di setiap sisinya. Ketika hidung menyentuh sisi kiri, tikus akan mendapat gula sebagai hadiah. Jika hidung menyentuh sisi kanan, tikus-tikus itu tak akan mendapat apapun.
Dalam uji memori, tikus-tikus yang memiliki akses tanpa batas berkeliaran cenderung terlatih menyentuh sisi kiri lorong yang bertabur 'hadiah'. Kecenderungannya mencapai dua kali lipat dibandingkan tikus yang memiliki akses bergerak terbatas.
Cinta selalu menjadi hal yang menarik untuk dibahas en berhasil menjadi topik yang sangat menarik perhatian. Terlebih percintaan antara sepasang insan manusia, antara laki-laki dan perempuan, antara pria dan wanita. Pembahasan tentang cinta pun kadang berbeda-beda bagi tiap individu ataupun golongan tertentu. Ada yang senang membicarakan cinta secara terang-terangan, ada yang malu-malu, bahkan ada juga yang menyimpannya sebagai secrets..!
Cinta itu misteri, kata Group Band Dewa. Tiba-tiba saja ada tamu tak diundang hadir meramaikan suasana hidup. Kedatangannya bisa untuk menambah perbendaharaan rasa bagi jiwa muda kita, plus mengungkapkan warna-warni baru yang belum dikenal selama masa kanak-kanak. Nah, itu tuh yang terjadi kalau remaja jatuh cinta. Bahkan, ada juga yang belum menyadari bahwa dirinya telah jatuh cinta dan terlewat begitu saja. Owh… How poor you are! Well, dibawah ini ada sedikit sharing tentang cinta. So, jangan melewatkan pelajaran cinta yang satu ini!
First, ada Ulaningtyas. Ngakunya sih pernah mengalami hal tersebut. “Sampai sekarang, aku juga masih bingung. Soalnya, yang aku suka itu, ya sahabat sendiri. Mungkin gara-gara kita udah sering banyak jalan bareng, tiba-tiba aja aku jadi merasa suka sama dia. Awalnya sih nggak nyadar. Tapi setelah dia punya pacar, kok aku jadi jealous nggak jelas gitu. Ahhh…” tutur siswa SMA di Medan ini. “Cemburu itu yang jadi pertanda kalau aku rupanya jatuh cinta sama dia. Dengan tetap menjadi sobat dia, aku masih bisa mencintainya, walau dengan cara diam-diam. Itu lebih aman bagiku, ketimbang dia tau perasaanku padanya,” ujarnya sambil tersenyum malu.
Aulia Irma juga pernah merasakan cinta yang seperti itu. “Aku nggak tau, sejak kapan aku jatuh cinta padanya. Tapi aku baru merasakan kehilangan yang amat sangat, setelah dia pindah ke kota yang lain. Duhhh, ketika aku menyadarinya, itu sudah terlambat! But, I have to enjoy my life! Nikmati ajalah! Masih banyak kok cowok yang lain. En aku nggak ingin kejadian itu terulang kembali, sakit banget!!” ungkap si Doi.
Pras yang ada di salah satu Universitas Negeri di Medan juga mau sharing tentang cinta yang terlewatkan. “Ya, aku pernah merasakannya. Biasanya, kalau ada cewek yang aku suka, barulah aku melakukan PDKT. Tapi kali itu nggak sama sekali. Sering bareng-bareng aja jalan dengan dia, plus teman lainnya, rame-rame. Cuma ’dia’ yang paling asik buat tukar pikiran. Lama kelamaan, aku jadi suka sama dia, kepikiran terus. Tapi aku belum berani nembaknya. Dia nggak mau pacaran soalnya! Huh, jadi gimana doooonk?” tuturnya kebingungan.
Yeah, begitulah cinta! So, ketika dia hadir, marilah kita terima dengan sunggingan senyum dan angkatlah tangan ke atas, berkatalah, “Selamat…. datang….. Cinta……”
Patah satu tumbuh seribu, nah… ungkapan ini pastinya udah sering banget khan kamu denger. But, gak pernah diterapin, iya kan? Come on guys… Get up.. get up… and get up. Orang Indonesia itu penduduknya ada dua ratus jutaan lebih lho. Nah untuk menerapkannya kita punya cara jitu nih buat kamu-kamu for get newboyfriend yang yahui. So lets check it out… (M.e) |
Meluangkan waktu untuk minum secangkir teh sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otak. Tak hanya itu, santai sejenak sambil menyeruput secangkir teh juga bisa mengusir lelah.
Seperti dikutip dari Daily Mail, bahan alami yang ditemukan dalam secangkir teh dapat meningkatkan kekuatan otak dan meningkatkan kewaspadaan. Dan kemudian dilakukan studi untuk mengetahui manfaat teh lebih jauh.
Dari hasil studi ini para peneliti melihat pengaruh bahan kimia kunci yang ditemukan pada teh yang mempengaruhi kinerja mental dari 44 relawan muda.
Efek dari bahan ini, asam amino yang disebut L-theanine yang juga ditemukan dalam teh hijau dan kafein yang biasa ditemukan juga dalam secangkir teh, masing-masing dibandingkan.
Secara signifikan bahan aktif dalam teh meningkatkan akurasi sejumlah tugas para relawan yang minum teh setelah menit 20 dan 70, dibandingkan dengan plasebo. Tak hanya itu, dari penelitian ini kewaspadaan peminum teh juga tinggi.
Teh juga ditemukan bisa mengurangi rasa lelah di antara para sukarelawan terutama pada mereka yang berusia di bawah 40 tahun. Hal ini diungkapkan para peneliti Belanda yang melaporkan temuan mereka dalam jurnal Gizi Neuroscience.
"Hasil penelitian menunjukkan kombinasi dari teh juga membantu untuk memfokuskan perhatian pada tugas kognitif, "kata mereka.
Percobaan sebelumnya telah menunjukkan bahwa menambahkan susu dalam secangkir teh tidak mempengaruhi penyerapan flavonoid atau antioksidan dan juga tidak mengganggu atau pun berefek negatif untuk kesehatan.
Mengonsumsi teh juga bermanfaat menurunkan resiko penyakit jantung, kanker dan parkinson. Penelitian lain menunjukkan minum teh secara teratur selama sepuluh tahun atau lebih dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.
Pasti Bingung eaaa…?? Emmm… HaLoo Guys… Bawang putih bukan sekadar bumbu penyedap masakan aja Lho. Bumbu dapur yang satu ini memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu tubuh melawan infeksi. Mulai dari mengobati dan mencegah infeksi saluran kencing, meredakan pilek, hingga mencegah kanker.
Well.. Mengunyah satu siung bawang putih mentah cukup efektif sebagai upaya pertolongan pertama mencegah flu semakin parah. jadi jika anda terkena gejala flu seperti Tenggorokan gatal disertai bersin-bersin maka cepat-cepatlah kunyah bawang putih agar flu itu tidak membuat anda sakit.
Selamat Mencoba ea Guys..
Baru-baru ini saya membaca Buletin yang salah satu tips seputar kesehatan rumah atau lingkungan sekitar rumah. Tips tersebut diperuntukkan untuk mereka yang ingin rumahnya tidak dijadikan nyamuk bersarang dan bebas dari nyamuk. Berikut ini adalah tipsnya:
Rumah yang tidak sehat sangat disukai nyamuk untuk bersarang dan berkembang biak, sehingga bisa menyebabkan berbagai penyakit mematikan seperti Demam Berdarah dan Malaria. Bagaimana membuat rumah bebas nyamuk?
“Agar nyamuk tidak menjadikan rumah kita sebagai tempat bersarang, kita dapat mempraktikkan langkah-langkah yang sederhana,” jelas Dr drh Upik Kesumawati Hadi, MS, pakar entomologi kesehatan dari Institut Pertanian Bogor, Selasa (1/2/2011).
Berikut 6 cara untuk membuat rumah sehat dan bebas nyamuk:
- Maksimalkan sirkulasi udara dan cahaya alami
Nyamuk sangat suka bersarang di lingkungan yang lembab, dingin dan gelap. Upayakan agar bangunan rumah memiliki sirkulasi udara dan bukaan pencahayaan alami yang cukup, sehingga mampu memberi akses udara dan sinar matahari ke dalam ruangan.
Penggunaan genteng kaca, glassblock dan fiber transparan dapat memaksimalkan pencahayaan alami di kamar mandi dan mengurangi potensi tempat-tempat gelap sebagai sarang nyamuk.
Rumah yang sehat dan bebas nyamuk adalah rumah yang tetap memiliki halaman dan bukan rumah yang keseluruhan luasnya dipergunakan sebagai ruang yang tertutup sehingga menjadi gelap dan sumpek.
- Hilangkan genangan air di sekitar rumah yang bisa menjadi tempat berkembang biak nyamuk. Seperti tempat penampungan air seperti bak mandi, WC, ember, tempayan, vas bunga, tatakan pot bunga harus dikuras dengan rutin seminggu sekali dan ditutup dengan rapat.
Sampah dan barang bekas yang dapat menampung air hujan seperti kaleng bekas, botol, plastik dan ban bekas dapat dimanfaatkan kembali atau didaur ulang. Selokan di rumah harus diperhatian agar tetap mengalir dan bebas dari sampah. Talang penampung air hujan juga harus dibersihkan dengan rutin agar bebas dari sampah dan air hujan tidak tergenang sehingga dapat menjadi medium pembiakan nyamuk.
Jika genangan air tersebut tidak bisa dihilangkan, maka masukkan bubuk pembunuh jentik (larvasida atau abate). Kolam di taman dapat diberi beberapa ekor ikan sebagai predator alami larva nyamuk.
- Jaga kebersihan rumah dan lingkungan
Jangan biasakan menggantung baju bekas pakai di gantungan dalam waktu lama, terutama di belakang pintu, karena nyamuk sangat menyukai bau keringat manusia. Bila memiliki hewan ternak, sebaiknya ternak ditempatkan terpisah dari rumah tinggal atau dibuatkan kandang tersendiri.
- Pangkas tanaman yang terlalu rimbun
Tanaman-tanaman yang berdaun rimbun di sekitar rumah memang memberi suasana teduh, segar dan alami. Akan tetapi sebaliknya, lokasi tersebut juga akan menjadi hunian yang disukai nyamuk. Untuk itu, pangkaslah daun-daun yang terlalu rimbun secara berkala untuk mencegah menjadi tempat hunian nyamuk.
Beberapa jenis tanaman seperti Lavender, Akar Wangi, Geranium, Zodia dan Selasih memiliki aroma yang sangat dibenci oleh nyamuk.
- Cegah nyamuk masuk dengan memasang kelambu, tirai atau kasa nyamuk
Untuk mencegah nyamuk memasuki rumah, tirai atau kasa nyamuk dapay dipasang pada lubang-lubang ventilasi, jendela atau pintu. Kelambu juga dapat digunakan sewaktu tidur untuk mencegah gigitan nyamuk.
- Gunakan anti nyamuk yang efektif
Untuk memaksimalkan perlindungan terhadap nyamuk, gunakan anti nyamuk yang efektif. Pilihlah anti nyamuk yang aman bagi kesehatan keluarga dan bacalah petunjuk pemakaian secara seksama sebelum menggunakannya.
Penempatan anti nyamuk juga harus diperhatikan sepaya dapat efektif mengusir nyamuk, serta yang terpenting tidak mengganggu kesehatan penggunanya.
Let’s Try… Moga bermanfaat…
Langganan:
Postingan (Atom)
